El Cabildo activa el Plan de Emergencias Insular ante la alerta máxima por altas temperaturas

Todos los organismos e instituciones públicas deberán suspender todas las actividades al aire libre entre las 11:00 y las 19:00 horas y extremar las precauciones

El Cabildo de Lanzarote ha activado el Plan de Emergencias Insular (PEIN) ante la situación de alerta máxima por altas temperaturas en Canarias. La alerta permanecerá activa desde este sábado, 9 de agosto, hasta su finalización por la Dirección General de Emergencias del Gobierno regional, en los siete municipios de la isla.

Por ello, todos los organismos e instituciones públicas deberán suspender todas las actividades al aire libre en horario de 11:00 a 19:00 horas. Además, se extremarán las precauciones para prevenir y evitar los riesgos asociados a este fenómeno meteorológico.

Desde el Cabildo de Lanzarote se recomienda a la ciudadanía que tenga prudencia a la hora de protegerse del calor, así como para mantenerse hidratado frecuentemente y resguardarse en los lugares protegidos por el sol el mayor tiempo posible. Para cualquier solicitud de información deben llamar al teléfono 012.

Recomendaciones:

Protéjase del sol y el calor.

Beba agua y líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.

Evite las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.

Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención a bebés y menores de 4 años, lactantes y mujeres gestantes, así como personas mayores de 65 años, personas trabajadoras al aire libre y personas cuyo estado puede agravarse con el calor (enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).

Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y las hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas  por el sudor.

Evite las comidas calientes y que aporten muchas calorías.

Se recomienda permanecer en los lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y en las estancias frescas de la casa. Durante las horas de sol, baje las persianas de ventanas, y refrésquese cada vez que lo necesite.

Abra las ventanas durante la noche para refrescar.

Es conveniente recurrir a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado) para refrescar el ambiente.

Tenga en cuenta que, al entrar o salir de lugares climatizados se producen cambios bruscos de temperatura que pueden afectarle.

En la calle, evite el sol directo. Lleve una gorra o un sombrero, utilice ropa ligera, holgada y que deje transpirar, gafas de sol homologadas y protector solar de factor alto.

Procure caminar por la sombra, en la playa estar bajo una sombrilla y descansar en lugares frescos de la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.

Nunca deje a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).

Nunca deje a ningún animal en el interior de un vehículo estacionado y cerrado.

Evite salir y hacer ejercicio físico prolongado en las horas centrales del día, que es cuando hace más calor. Reduzca la actividad física en las horas de más calor.

Evite hacer senderismo o salir de excursión en la franja horaria de más calor.

Evite hacer ciclismo o handbike en las horas centrales del día.

Evite salir de caza.

Consulte a su profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.

Mantenga sus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.

Ayude a los demás. Si conoce gente mayor o enferma que vive sola, vaya a visitarlos una vez al día.

Si toma medicación, consulte con su médico si esta puede influir en la termorregulación o si se ha de ajustar o cambiar.

Para cualquier solicitud de información, llame al teléfono 012.